Spor ayakkabısı seçmenin kuralları

Değişik spor aktiviteleri, ayak ve bilekleri koruyan değişik özelliklerde ayakkabıları gerekli kılmakta. Spor ayakkabıları, ayağı, yapılan hareketlerin gerektirdiği en doğal hale sokmalı. Örneğin koşu ayakkabıları, ayağın ön kısmına gelecek darbeleri karşılayacak şekilde; tenis ayakkabıları ise bileği destekleyip, ani dönüş ve duruşlara imkan verecek şekilde tasarlanır. Bu nedenle her spor dalı için ayrı bir ayakkabı kullanımı iyi bir fikirdir. Özen gösterilmesi gereken bir diğer nokta, hiçbir ayakkabının kullanım süresinden daha uzun süre kullanılmaması gerektiğidir.  

spor ayakkabı; gerek sporun gerektirdiği aktivitelerin yarattığı streslere karşı koyabilme gerekse de müsabaka sırasında maksimum potansiyel elde edebilme açısından oldukça önem taşımaktadır. doğru ayakkabı; sporcuda ek sorun yaratmadığı gibi, varolan veya doğabilecek sorunlara da çözüm getirme özelliğine sahip olmalıdır. 
herşeyin en’i olan ayakkabı yoktur. alınan en iyi ayakkabı bile tabanından başlayarak bozulacaktır. 500-1000km koştuktan sonra ayakkabının değiştirilmesi gerekmektedir. öncelikli olan, ayakkabının ayak biomekaniğine uygun olmasıdır.
ayakkabı almanın kolay reçetesi yoktur; en önemli kriter rahat hissetmektir. en pahalı ayakkabı, hiçbir zaman en iyi ayakkabı demek değildir. ayakkabı seçiminde, yapılacak sportif faaliyet mutlaka göz önünde bulundurulup, alınacak ayakkabı, öncesinde mutlaka denenmelidir. 
ayakkabılar spora özgü olarak 7 grupta toplanmışlardır;
1.koşu, antreman ve yürüyüş
2.kort sporları (tenis, basketbol, voleybol)
3.atletizm
4.saha sporları (futbol)
5.kış sporları
6.açıkhava sporları
7.özel sporlar
ayakkabı seçiminde bizlere yardımcı olabilecek ipuçları;
*ayakkabı içinde parmaklarımızı rahatça oynatabilmeliyiz
*topuğumuz ayakkabı içinde sağlam oturmalı ve aşağı-yukarı kaymamalıdır
*ayakkabı alırken, sürekli yaptığımız sporu yaparken giyeceğimiz çorabı giymeliyiz.
*ayağımızın en uzun parmağının ucu ile ayakkabının ucu arasında bir parmak eni kadar mesafe olmalıdır
*ayağımız yanlardan taşmamalıdır
*ayakkabıyı, günün sonunda ayağımız en şiş durumdayken denemeliyiz
*ayakkabının her ikisini birden giyerek, mağazanın içinde dolaşmalıyız
*her zaman o anda rahat hissettiğimiz ayakkabıyı almalı, ayakkabının daha sonra rahatlayacağını düşünmemeliyiz.
*eğer herhangi bir spor ile haftada 3 defadan uğraşıyorsanız, o spora özgü ayakkabıları kullanmalıyız